学佛有问必答: 通过念佛可以减肥吗?_学佛有问必答网

学佛有问必答: 通过念佛可以减肥吗?


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问:通过念佛可以减肥吗?


学佛有问必答:


可以,通过以下方法,月减10斤不是问题:


1、日中一食、过午不食:也就是一天只吃中午这一顿,除了这顿饭之外,不吃任何食物包括零食水果,也不喝牛奶、饮料、茶水等,当然白开水、矿泉水是可以喝的。


2、晚上吃饭的时间都省了,肚子也比较空,适合盘腿打坐,可以每次坐30分钟,打坐的时候心里默念佛号“南无阿弥陀佛”。

打坐念佛的坐姿和注意事项有哪些?(图例)


3、早上起来先喝点温水,然后合掌念”南无阿弥陀佛“108声或10分钟,也可以按步骤2的方式打坐念佛。


每次念佛后,念回向偈结束:愿以此功德、平等施一切、同发菩提心、往生安乐国。


坚持以上的做法,1、胖的能快速减肥;2、因病或业障导致长期体瘦的,还能恢复正常体重(可加吃早餐),南无阿弥陀佛。



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